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春來花自青，秋至葉飄零。 ... 女性的卵巢功能也是一樣的，伴隨著卵巢的發育，女性在20～30歲達到生育高峰，隨後生育能力開始走下坡路，37.5歲後卵泡數目下降的速度翻倍， 出現「折棍」現象。正常健康女性自然受孕能力平均在41歲喪失。中國女性平均絕經年齡約在52歲。 ... 最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。因為卵巢的衰老帶來女人容顏的老去，因此而備受女性朋友的關注。目前觀點認為卵巢衰老是女性機體衰老的起搏器（pacemaker），是多個器官衰老的始動因素。 卵巢衰老是指年齡相關女性卵巢儲備/功能逐漸衰退直至衰竭的過程，受遺傳、環境、社會心理、生活方式等多因素影響，以卵泡數量和卵子質量下降為基礎，最終表現為絕育乃至絕經，並影響全身多個系統和器官，導致相關疾病和綜合徵的發生髮展。 先了解幾個相關概念： ... 1.卵巢早衰（POF）：指女性40歲之前出現閉經時間≥4～6個月，兩次間隔4周以上卵泡刺激素（FSH）＞40 U/L，伴有雌激素降低及絕經表現。 2.早發性卵巢功能不全（POI）：女性40歲前由於卵泡耗竭而喪失卵巢功能。臨床表現為持續4個月閉經或月經稀發，間隔超過4周兩次檢測FSH均超過25 U/L，伴或不伴低雌激素癥狀。 3.DOR：卵巢內卵母細胞的數量和(或)質量下降，及（或）伴有抗苗勒管激素（AMH）水平降低（＜1.1 ng/ml）及（或）基礎竇狀卵泡數（AFC）減少（＜6個）及（或）基礎FSH水平升高(＞10 U/L)。 4.早絕經（early menopause）：早於正常年齡絕經，於40～45歲進入絕經狀態。 ... 哪些因素會影響卵巢衰老呢? 1.年齡首當其衝，一歲又一歲，年齡所致累積性損傷是卵巢衰老的主要影響因素，主要表現在卵泡數量、卵子質量及卵巢微環境等的改變。 ... 2.遺傳因素在卵巢衰老中起重要作用。投胎一直是個技術活兒，此話不假。 3.環境：大量流行病學調查及基礎研究顯示，環境污染可導致早發性卵巢功能不全（POI）發病率增加,不僅表現在卵巢內分泌功能改變如雌、孕激素分泌異常，也可表現為卵泡數量和質量的下降。 常見的對卵巢功能造成損傷的化學污染物主要包括重金屬、多環芳烴、農藥、鄰苯二甲酸酯、對羥基苯甲酸酯、4-乙烯基環己烯及其衍生物、全氟辛酸以及大氣懸浮顆粒物等，部分化學物質甚至就藏在於女性日常護膚用品中。 ... 另外，手機電磁輻射和噪聲等物理性污染物也是卵巢衰老的危險因素，不容忽視。 4.情緒、營養、職業、運動：春恨秋悲皆自惹，女人是水做的，細膩多情的同時，也多思多疑，情緒也易波動。而焦慮、抑鬱、職業倦怠、營養不良、長期運動負荷等應激狀態會導致下丘腦性閉經。 ... 流行病學研究表明壓力大的女性更容易發生卵巢功能不良。 心理感知的壓力導致女性長期處於應激狀態，慢性社會心理應激使下丘腦分泌更多的促腎上腺激素釋放激素進而導致β-內啡肽增加，引起高促性腺激素狀態，從而抑制了卵巢功能，導致卵巢衰老的降臨。 5.吸菸、飲食、飲酒、運動等日常行為與卵巢衰老緊密相關。社會中吸菸和飲酒的女性不在少數，但是吸菸和飲酒是日常行為中影響卵巢儲備/功能的常見因素。 ... 吸菸的危害，地球人都知道。但是對於女性而言，吸菸可使血清AMH（抗苗勒管激素）降低，絕經年齡提前1～2年。 大飲傷身，小酌怡情。過量的酒精不僅可以直接損傷性腺導致卵巢皺縮，還能間接加速大腦損傷影響腦垂體激素的分泌，影響卵巢功能。 5.治療是把雙刃劍。手術可通過影響卵巢血供、連帶正常組織、電凝熱損傷、縫合過緊過密導致卵巢皮質缺血壞死，而降低卵巢儲備/功能。 化療影響卵巢功能的兩個主要因素是患者年齡和化療藥物種類。 卵母細胞對射線非常敏感，20 Gy的卵巢放射量足以破壞小於40歲年輕女性的原始卵泡，從而導致卵巢功能衰退，而6 Gy的劑量即可以導致幾乎所有大於40歲的女性發生卵巢功能衰老。 6.細菌和病毒：目前新冠病毒疫情瀰漫全球，而細菌或病毒感染也是卵巢衰老的影響因素之一。 ... 腮腺炎病毒、水痘-帶狀皰癥病毒、巨細胞病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）和盆腔結核等感染可能會導致卵巢炎進而引發卵巢早衰。 感染結束後，大多數患者卵巢功能可恢復。幼女腮腺炎性卵巢炎可能出現原發性閉經。 7.免疫因素與卵巢衰老的發生關係密切。自身免疫異常在POI中占10%～30%，如阿迪森氏病、橋本氏甲狀腺炎等。 另外，一些合併疾病如糖尿病、子宮內膜異位癥等和卵巢衰老具有相關性。 卵巢衰老，哪些細節可以預警？ 1.卵巢功能下降最先出現的是月經周期縮短2～3天，但保持規律。 ... 連續的月經周期時長差異≥7天說明女生已進入了絕經過渡早期（-2期），若停經時間超過60天則進入絕經過渡晚期（-1期），同時伴有FSH≥25 U/L 。 2.內分泌學指標基礎FSH水平隨著年齡的增加逐漸升高。 基礎FSH水平≤10 U/L, 提示卵巢功能尚正常； 若基礎FSH水平＞10～15 U/L,預示DOR（卵巢儲備功能下降）； 年齡＜40歲時，當女性間隔4周連續2次基礎FSH≥25 U/L，同時臨床表現為月經稀發或停經即為POI，當FSH≥40 U/L則可診斷為POF（卵巢早衰）。 在卵巢儲備功能下降的初期, 基礎FSH/LH＞3 U/L預示卵巢儲備降低、卵巢低反應。 ... 3.AMH是目前反映卵巢儲備功能的最佳內分泌指標。青春期前AMH水平遞增，18～25歲達平均最高值，25～30歲基本穩定於峰值，之後隨著年齡增長逐漸下降，在絕經前5～15年明顯下降，在絕經前5年降至檢測下限。 目前國內標準認為AMH＜1.1 ng/ml可提示DOR（卵巢儲備功能下降）。 4.在卵泡早期血清抑制素B（Inhibin B）水平＜45 ng/L時可提示DOR，其能夠比FSH更早、更直接地反映及預測卵巢儲備功能。 5.影像學指標：研究證實早卵泡期卵巢中的AFC與始基卵泡池成正比，以早卵泡期第3天測量直徑2～10 mm的竇狀卵泡最為普遍。通常認為AFC＜6個，提示DOR。 一般而言，同齡的女性，AMH越高、AFC（基礎竇狀卵泡數）越多、FSH越低，絕經年齡越晚；AMH越低、AFC越少、FSH越高，絕經年齡越早。 對於延緩卵巢的方法，我們無法阻止年齡的增長，也更改不了我們的基因。我們可以改變的就是生活方式包括情緒、營養、運動等方面。 1.糾正營養不良，健康的生活方式也可以預防糖尿病的發生； ... 2.遠離對卵巢功能造成損傷的化學污染物和噪聲； 3.改善焦慮、抑鬱的情緒，改善職業倦怠； 4.避免壓力過大和長期運動負荷； 5.戒菸戒酒，遠離二手菸。 6.對於疾病的診治，選擇正規的醫院就醫，避免無指征的手術和放、化療。 7.適齡婚育，避免年齡過大卵巢功能衰退而影響要寶寶。 ... 參考文獻：《卵巢衰老的影響因素、臨床評價及管理策略共識》王世宣執筆，《實用婦產科雜誌》2019年11月第35卷第11期 一鍵關注「付虹醫生」，和我一起健康的享受美好生活！ ...
內容簡介
用對方法，散戶也能賺大錢！
這本書的作者，一個投資的新手，真的在18個月內淨賺2,000,000美元！
他曾經：
沉迷於小道消息、
到處打聽「明牌」、
靠「直覺」買賣股票、
做股票像在「養寵物」、
頻繁殺進殺出……
重點是，他在歷經慘痛失敗之後，懂得自己分析，歸納出如何降低風險的方法。
首先，他抓出問題所在：
1. 買進之後就下跌，賣出之後卻上漲！
2. 即使股票還在漲，卻太早賣出，未能實現足夠的獲利。
而且，他深刻體會到，自己只有一半的機會是對的。
如何讓買賣股票，不是只靠運氣？
於是，他想到：
‧ 利用「移動停損單」的方法，設法控制虧損比例
‧ 他信仰基本面的投資——精選股
‧ 他信仰技術面——設定箱形（box），找買點，設停損點
結合了基本面、技術面的方法，他發展出箱形理論（Box Theory），結果，最後他淨賺了200萬美元！
他的致富過程引起《時代雜誌》的好奇，對他做了專訪，使他一夕成名。之後他將投資過程寫成這本書，一出版就大賣，銷量超過 40萬本，迄今仍是亞馬遜網路書店的長銷書，也成為投資史上的經典。
為了自己，也為了將來，你應該做「對的投資」，汲取這本書中的智慧。
★★★本書為《一生做對一次投資》改版★★★★
專業推薦：
在股票的世界裡，達華斯就像生活在你我周遭的小散戶，曾聽小道消息慘賠，曾被市場情緒沖昏頭，唯一不同的是，在歷經一段不短的學習與摸索期後，達華斯藉由不斷修正錯誤，最後靠著自創的箱形理論（Box Theory），在短短十八個月內賺到二百萬美元。達華斯算是比較初階，適合不能隨時看盤的上班族。——專職投資人、《股市大贏家》作者 陳進郎 （摘自《今周刊》828期「陳進郎導讀三本大師之作 精進技巧」https://goo.gl/bTn8Hf）
看完他的投資過程，我似乎看到另一本投資經典《股票作手回憶錄》的影子。作者都是把自己真實的投資紀錄，一五一十地娓娓道來，讓讀者跟著他的投資經驗，一起走一回。這個發生在近六十年前的故事，到今天仍可以讓股票族參考，可見，賺錢的方法只要是對的，可以跨越時空歷久彌新。——《Money錢》雜誌顧問、理財作家 林奇芬
一個有趣的人，過了有趣的一生，賺到有趣的錢，寫了一本有趣的書。賠小賺大，立於不敗之地，贏面當然居多。——資深翻譯家 羅耀宗
投資使人富有，但投資失敗可能慘遭破產！不過，失敗並不可怕，怕的是永遠用錯投資心法，如何擁有獨到心法，請體會本書。——財經專家 阮慕驊
作者介紹
尼可拉斯．達華斯Nicolas Darvas
1920年出生於匈牙利，布達佩斯大學畢業。23歲時（1943年）他為了躲避蘇聯及納粹而離開祖國，後來成為一位名聲響亮的舞蹈家，與舞伴茱利亞（Julia）的雙人舞蹈在歐洲、美國享有盛名。有一次他的表演酬勞不是現金，而是價值3000美元的加拿大某礦業公司的股票，他因而開始他的股票投資。
他以全新的眼光觀察市場，研究股票操作的要領，自行摸索出「箱形理論」（Box Theory），結果在18個月內凈賺了200萬美元。消息傳開之後，《時代雜誌》對他做了專訪，使他聲名大噪，並將其投資經驗寫成這本書。達華斯另外著有《華爾街傳奇：我的生存之道》（中譯本寰宇出版）、《The Anatomy of Success》、《The Darvas System for Over-The-Counter Profits》、《You Can Still Make It in the Market》等書。他於1977年過世，然而，他的不凡經歷與獨創性的理論，被奉為華爾街的投資傳奇。
譯者簡介
陳儀
專業投資公司高階投資主管。曾擔任投信基金經理人、專業投顧之投資研究部主管，擁有十餘年的實際金融投資經驗。曾譯《景氣為什麼會循環》、《金融交易聖經》、《笑傲股市Part 2》、《你不可不知的十大理財錯誤》、《投資理財致富聖經》、《識破財務騙局的第一本書》、《透析財務數字》、《新興市場的新世紀》（獲98年度經濟部中小企業金書獎）、《資本主義的代價》、《大衝撞》等書，譯著甚豐。
相關著作:《一生做對一次投資：散戶也能賺大錢》
目錄
推薦序一張好網子／羅耀宗
原出版商序
作者前言
賭徒時期
第一章 在加拿大的日子
信奉基本面的時期
第二章 進入華爾街
第三章 我的第一次危機
轉而信奉技術面的時期
第四章 發展箱形理論
第五章 越洋電報繞著地球跑
技術面與基本面並重時期
第六章 小空頭市場期間的領悟
第七章 理論開始奏效
第八章 我的第一筆五十萬美元
第九章 我的第二次危機
第十章 二百萬美元順利落袋
時代雜誌的專訪
附錄A 電報
附錄B 技術線圖
附錄Ｃ 讀者提問與回答
序
一張好網子
羅耀宗
一個有趣的人，過了有趣的一生，賺到有趣的錢，寫了一本有趣的書。
這是一個典型的投機客在錯誤中跌跌撞撞，摸索成長的故事。從只知道股票是「會漲也會跌的東西」，到一次「新手的好運」，開始懷疑是不是錯過人生最美好的事物，而一頭栽進股市，放手一賭。
他四處打聽「明牌」，以為一切會像第一次甜美的意外那麼容易。事實不然，他錯了，也賠了。
又因一次意外，他發現到基本面的重要，於是每晚耗上幾個小時，鑽研數百家企業的財務報表，然後仔細閱讀評等機構發表的報告，以求迅速了解各家企業的相對基本面優劣。
他決定購買漲勢比大盤強的產業股群中，基本面最好的個股。不再聽信別人的小道消息，自己用功做功課，運用科學方法研究買進股票，應該沒錯吧？可是，這也賠了，而在危急之際救他一命的，竟是他完全一無所知，只是「看起來好像即將上漲」的一檔股票。
於是，他踏進技術面分析的領域——完全根據股票在市場上的行為而買賣——因為他認為技術面走勢包含的資訊比基本面要廣；所有的資訊，一定反映在價格走勢和成交量上。所以他捨棄基本面，只買突然綻現技術面強勢的股票。
這一招也不是完全靈光。買進的技術面強勢股，可能急轉直下，等到賣出，又開始上漲。也就是，進出場時機不對。潛心研究，他進而發現股價亂中有序的「箱形」走勢，並且靠它賺進可觀的利潤。他也在本書明確指點務實可行的一般性做法，告訴我們買點和賣點各在箱形的哪個位置。
經過市場的進一步磨練，他重新發現，個股的價格走勢畢竟受到基本面強弱勢的牽引。「如果一匹馬會贏，牠就是會贏，即便有成千上萬個觀眾為另一匹馬加油，牠一樣會贏」。所以他的操作手法回歸技術面和基本面並重，一直到操作生涯結束。
但是世界上沒有萬無一失的理論。他相信，即使是賺錢的理論，執行時必有一半的時候是錯的。沒人是先知。市場沒有什麼是不可能的事。再怎麼費心鑽研，總有人算不如天算的時候。這時，就要遵循股市那句老話：「斷然認賠停損」（cut loss short）。
他利用移動停損的觀念，在股價上漲時，亦步亦趨地設定出場點。只要股價不跌到這一點，就不去動它。於是，利潤沒有上限，實現了做對那一半「讓利潤源源滾進」（let profit run）的成果；反之，一遇跌幅到達某種程度，二話不說，拔腿走人，因而限制住做錯那一半的虧損。
股市本就充滿驚奇。想要獲利，不能單靠運氣，也不能單靠努力。賠小賺大，立於不敗之地，贏面當然居多。
我在筆譯生涯之初認識達華斯，譯過他寫的《華爾街傳奇——我的生存之道》（Wall Street: The Other Las Vegas；寰宇出版公司發行）。大約那個時候，我也曾混進股票市場當「賭徒」，卻在發生虧損之後，做成結論：「不是那塊料。」於是黯然引退，專心筆耕，少碰股票。
而今翻閱這本書的「作者前言」，讀到一位讀者對達華斯說，「你雖然在股票市場賺了二百萬美元，但在出版業，你可能連兩分錢都賺不到」，聞之大驚。如果我在下賭虧損之後，能有達華斯不屈不撓的毅力，鍥而不捨研究自己的錯誤和設法改進，也許今天就不必為他的書寫推薦序了。
翻譯《葛拉漢的左腦巴菲特的右手：竄出渾沌市場的投資智慧》（How to think like Benjamin Graham and invest like Warren Buffett；美商麥格羅‧希爾公司發行）一書，曾經譯到這麼一句話：「努力抓蝴蝶的人不能只靠運氣，必須有一張好網子才行。」
成長的關鍵，在於懂得從錯誤中學習，更好的是從別人的錯誤中學習。達華斯把他在股市浮沉而終致投機成功的經驗寫成一本書，給了一張好網子，剩下的，就等你自行摸索如何揮舞。
（本文作者為資深翻譯家，曾獲時報出版公司「白金翻譯家」獎。所著《Google：Google成功的七堂課》獲中華民國經濟部中小企業處金書獎。現為財金與商業專業自由文字工作者。設有「智慧語錄」部落格http://allinonesentence.blogspot.com/）
推薦序
尋找自己的賺錢魔法
林奇芬
開始讀《我如何在股市賺到200萬美元》這本書時，我覺得有點驚訝，又有點沉悶。一個舞蹈家卻成為股票投資高手，這個故事本身就夠讓人驚訝了。而書中不斷地提到，他何時以多少錢，買了某支股票，又在何時以多少錢賣出。看著一個又一個陌生的公司與股價，心裡不免覺得很悶。
但是，當我耐著性子看完他的投資過程後，我卻似乎看到另一本投資經典《股票作手回憶錄》的影子。作者都是把自己真實的投資紀錄，一五一十地娓娓道來，讓讀者跟著他的投資經驗，一起走一回。感受他的挫敗、迷惘，也感受他體悟後的興奮，與成功的喜悅。
這個發生在近六十年前的故事，到今天仍然可以讓股票族參考，可見，賺錢的方法只要是對的，可以跨越時空歷久彌新。雖然用今天的眼光來看，作者達華斯要營業員每天發電報告訴他股票報價的方式，和今天我們拿個智慧手機就可以掌握全球股價來看，真的是恍如隔世。但是，和股市保持一點距離，尋找強勢股、嚴謹遵守停損點，這些投資紀律則是成為股票投資高手，永遠不變的金律。
作者在初嘗投資市場水溫之際，也跟所有追高殺低的投資人一樣，頻繁進出、亂買一通。但後來他體會，要基本面與技術面並重，也就是先從投資刊物中尋找幾檔基本面看來不錯的目標。接下來就是耐心觀察，看哪一檔股票的股價出現「飆股」特質，就可以積極持有。
作者獨創的「股價箱子」投資術，從現在的眼光來看，就像是K線圖再搭配移動平均線，來觀察股價的波動區間，突破就繼續持有，跌破某個區間就停損出場。我個人覺得這是個簡單有效的投資策略，但是，投資人能不能切實執行，其實關鍵點是自己的心理面。
書中作者提到，嚐到投資勝利滋味後，有一度因為拜訪營業員，迷上了到證券號子交易的氣氛，結果那段時間讓他產生盲目的從眾投資行為，反而造成大虧損。還好後來他即時撤退，回到遠離市場讓自己冷靜判斷的投資模式，才又再創投資佳績。所以，和股市保持一點距離，不斷地研究、尋找自己獨特的投資模式，這是我讀完這本書後的另一個體悟。
（本文作者曾擔任Money錢雜誌社長、Smart智富月刊社長、總編輯，長期從事理財知識普及化推廣。在鉅亨網部落新世界、基智網理財達人部落格、雅虎奇摩理財專家專欄、網路家庭基金名家專欄均有專欄寫作。現為Money錢雜誌顧問，理財作家，著有《治富：社長的理財私筆記》等書。）
詳細資料
- ISBN：9789869526340
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 21 x 14.8 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：20歲~50歲
- 本書分類：> >
內容連載
經歷過瓊斯與勞夫林的駭人過程與德州海灣製造公司的幸運經驗後，我決定沉澱一下，仔細評估我的情況。現在，市場的驚嚇與打擊讓我吃盡苦頭，我終於體會到，不該把股票市場當作一種神祕的機器，我不該以為如果我夠幸運的話，就可以得到類似吃角子老虎累積獎金的那種財富。我體認到，儘管人生的每個領域多少都牽扯到一點運氣，但我不能光憑運氣操作股票。我也許會幸運一、兩次，但不可能永遠都幸運。
不，我不想要這種方式。我必須仰賴知識。我必須學習如何在市場上操作。不了解規則的人能在橋牌比賽中獲勝嗎？在下棋時，如果不知道要如何回應對手的上一步棋，要如何取勝？相同的，如果不學習如何交易，我怎能期待自己在市場上獲勝？我是為了錢而投入，而在市場上，這場遊戲的對手是最敏銳的專家。如果不好好學習遊戲的根本原則，我怎能期待自己贏過這些人？
於是，我展開下一步的旅程。首先，我檢視過去的經驗。從一方面來看，使用基本面分析法是錯誤的，從另一方面來看，使用技術面分析法是正確的。顯然，最好的方法就是再次嘗試我成功操作德州海灣製造公司股票時所使用的方法。
這並不簡單。我每天晚上都花好幾個小時研究股票表格，試圖從中找出和它類似的股票。後來有一天，我注意到一檔名為M&M木作公司（M & M Wood Working）的股票。我看遍所有財務資訊服務，卻還是無法取得太多有關它的資訊，我的營業員甚至沒聽過這檔股票。不過，我依舊頑固地對它深感興趣，因為它每天的市場行為讓我想起德州海灣製造公司。於是，我開始密切觀察它的動向。
一九五五年十二月，股價從15美元上漲到年底的23.625美元。停滯了五個星期後，它的成交量增加，而且又回復漲勢。我決定在26.625美元買進五百股。它繼續上漲，而我也決定續抱，同時專注地盯著它的走勢。它持續上漲，成交量則一直維持在高檔。當股價到達33美元時，我賣掉股票，收回2,866.62美元的利潤。
我覺得既開心又興奮，不光是因為賺了錢，更因為我用了當初買進德州海灣製造公司的方式——完全根據股票在市場上的行為——買進M&M木作公司的股票。我對它一無所知，也無法找到很多有關它的資訊。不過，我從它持續上漲與成交量大增等情況假設，一定有人比我知道更多（有利的訊息）。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4oxpry.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010769734
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